Allenamento per Principianti

Basic Bicep Curl

Principiante Duration 6 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Dumbbells, Bench

Aggiunto da Matthew Satti

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 3 round

Right Concentrated Bicep Curls

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15 ripetizioni

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

15 ripetizioni

Set 2: 1 round

Right Concentrated Bicep Curls

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Left Concentrated Bicep Curls

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