Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Hamstrings & Back

Moderato   15 minuti

Aree target: Legs, Glutes, Back

Attrezzatura: Stability Ball

Mary Castillo
 		    Aggiunto da Mary Castillo
Hamstrings & Back
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 3 round
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 minuto
Ball Prone Leg Lift
Ball Prone Leg Lift
1 minuto
Ball Walk Ups
1 minuto
Ball Arch
Ball Arch
1 minuto
Cobra
Cobra
1 minuto

Allenamenti correlati

Summer 2015
Summer 2015
2 minuti, Moderato
Back & Bi's - 3
Back & Bi's - 3
12 minuti, Intenso
Simple Legs
Simple Legs
12 minuti, Moderato
Lower Body 2
Lower Body 2
24 min 45 sec, Principiante
Legs
Legs
4 minuti, Moderato
Butt
Butt
5 min 20 sec, Moderato

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Principiante
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Moderato
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 ora 16 min 21 sec, Principiante
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Moderato
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Principiante
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sec, Principiante
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

squats

squats

Moderato 60 sec  
High Intensity Blast

High Intensity Blast

Intenso 8 min  
Lower Body   No Equipment
Lats 1

Lats 1

Moderato 14 min  
Back   Cardio Machine, Strength Machine
Dance

Dance

Moderato 20 min  
Stability Ball Workout!

Stability Ball Workout!

Moderato 18 min  
Core   Stability Ball
Inner Legs

Inner Legs

Intenso 90 sec  
Core  

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis