Allenamento Moderato

Butt

Moderato Duration 5 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Stability Ball

Aggiunto da Kimme Van Den Heever

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 1 round

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Bridge on Ball

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Squats

20 secondi

Set 2: 1 round

Lunges

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Side Squats

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