Intense Arm

Intenso Duration 8 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Chair

Aggiunto da Kastyn M

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con Sedia

Descrizione

An intense arm workout. The third workout in my intense workout series. 💪💪💪💪💪

Exercises

Set 1: 1 round

Kneeling Push-Ups

30 secondi

Bicep Stretches

15 secondi

Rest

20 secondi

❤️ Leggero (Zona 1)

1 2 Burpees

35 secondi

Chair Tricep Dips

35 secondi

Rest

15 secondi

Big Reverse Arm Circles

45 secondi

Big Forward Arm Circles

45 secondi

Set 2: 1 round

Kneeling Push-Ups

30 secondi

Bicep Stretches

15 secondi

Rest

20 secondi

❤️ Leggero (Zona 1)

1 2 Burpees

35 secondi

Chair Tricep Dips

35 secondi

Rest

15 secondi

Big Reverse Arm Circles

45 secondi

Big Forward Arm Circles

45 secondi

Rest

10 secondi

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