Allenamento Moderato

Jumping Cardio

Moderato Duration 31 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Medicine Ball, Cardio Machine

Aggiunto da Morgan Lorant

Tag

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Exercises

Set 1: 1 round

Counterclockwise Four Square Hops

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1 minuto

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Forward Backward Hops

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1 min 30 sec

Set 2: 1 round

Counterclockwise Four Square Hops

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1 minuto

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Forward Backward Hops

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2 minuti

Medicine Ball Soccer Throw

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Set 3: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

20 minuti

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