Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
1 minuto
15 secondi
1 minuto
30 secondi
30 secondi
1 minuto
30 secondi
30 secondi


Allenamenti correlati

J
10 min 30 sec, Moderato
Favorite
14 min 30 sec, Moderato
Easy But Hard
13 minuti, Principiante
J
5 min 50 sec, Moderato
Test
7 min 45 sec, Moderato
Experiment
9 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Moderato 16 min  
Core   Exercise Mat
6 Min Leg Day Challenge

6 Min Leg Day Challenge

Moderato 6 min  
Lower Body   No Equipment
9 Min Bodyweight Challenge

9 Min Bodyweight Challenge

Intenso 9 min  
Full Body   Exercise Mat
10 minute break workout

10 minute break workout

Principiante 10 min  
Shoulders  
Make It Nuts

Make It Nuts

Intenso 16 min  
Lower Body   Dumbbell
Full Body

Full Body

Intenso 5 min  
Full Body   Kettlebell

Categorie di allenamento