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Allenamento Moderato

Upper Body

Moderato   14 minuti

Aree target: Arms, Shoulders

Attrezzatura: Dumbbell

Anna Francis
 		    Aggiunto da Anna Francis
Upper Body
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 3 round
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
10 ripetizioni
Bicep Curls
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10 ripetizioni
Tricep Extensions
Tricep Extensions
10 ripetizioni
Overhead Press
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10 ripetizioni
Rest
Rest
3 minuti

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