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Allenamento Moderato

upper body

Moderato   24 minuti

Aree target: Shoulders, Back

Attrezzatura: Dumbbells

Aruchchuna M
 		    Aggiunto da Aruchchuna M
upper body
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 3 round
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 min 30 sec
Dumbbell Upright Rows
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1 min 30 sec
Bicep Curls
1 min 30 sec
Overhead Press
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1 min 30 sec
Push-Ups
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2 minuti

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