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Allenamento per Principianti

Intense Workout

Principiante   21 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbell

Bobbijean Standley
 		    Aggiunto da Bobbijean Standley
Intense Workout
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri
Descrizione

Full body workout

Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
2 minuti
Child's Pose
Child's Pose
3 minuti
Alternating Bent Over Rows
Pesi: Leggero
Alternating Bent Over Rows
4 minuti
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
3 minuti
Rest
Rest
2 minuti
Prisoner Squats
Prisoner Squats
3 minuti
Floor Bridge
Floor Bridge
3 minuti
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto

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