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Allenamento Intenso

Workout 1

Intenso   4 minuti 30 secondi

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbell

Farhad Jafarpoor
 		    Aggiunto da Farhad Jafarpoor
Workout 1
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Push-Ups
Push-Ups
15 ripetizioni
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Dumbbell Lunges
Pesi: Moderato
Dumbbell Lunges
15 ripetizioni
Prisoner Squats
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20 ripetizioni

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