Allenamento per Principianti

100 Trial

Principiante Duration 10 minuti

Aree target: Back, Legs, Glutes

Attrezzatura: Pull Up Bar, Box or Step

Aggiunto da Владимир Васильев

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con Box o Step

Exercises

Set 1: 1 round

3 ripetizioni

10 ripetizioni

9 ripetizioni

10 ripetizioni

50 secondi

Set 2: 1 round

3 ripetizioni

10 ripetizioni

9 ripetizioni

10 ripetizioni

50 secondi

Set 3: 1 round

3 ripetizioni

10 ripetizioni

9 ripetizioni

10 ripetizioni

50 secondi

Set 4: 1 round

3 ripetizioni

10 ripetizioni

9 ripetizioni

10 ripetizioni

50 secondi

Set 5: 1 round

3 ripetizioni

10 ripetizioni

9 ripetizioni

10 ripetizioni

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