Dumbbells needed! For each circuit, do one set of each exercise in succession. Rest for the prescribed amount of time and repeat until you've completed all sets of each exercise. Then move onto the next. Let me know how it goes! Enjoy!
We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.
Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.