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Allenamento Moderato

4

Moderato   3 minuti

Aree target: Shoulders, Arms, Back

Attrezzatura: Pull Up Bar

Victor Olufade
 		    Aggiunto da Victor Olufade
4
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con la Barra per Trazioni
Descrizione

Thursday: close grip (bicep) pull up. Signature sit up set. Focus on lower abs and form.

Exercises

Set 1: 1 round
Chin-Ups
Chin-Ups
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Crunches
Crunches
25 ripetizioni

Set 2: 1 round
Chin-Ups
Chin-Ups
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Crunches
Crunches
25 ripetizioni

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