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Allenamento Moderato

Yes

Moderato   3 minuti

Aree target: Back, Shoulders, Arms

Attrezzatura: Pull Up Bar

Carlos Sosa
 		    Aggiunto da Carlos Sosa
Yes
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 1 round
Pull-Ups
Pull-Ups
8 ripetizioni

Set 2: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
20 ripetizioni

Set 3: 1 round
Pull-Ups
Pull-Ups
8 ripetizioni

Set 4: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
20 ripetizioni

Set 5: 1 round
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
15 ripetizioni

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