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Moderato Duration 2 minuti

Aree target: Core, Arms, Chest

Aggiunto da Victor Olufade

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Friday:pyramid set of neutral/regular pushups if not 10 start at 7 or 8. Signature sit up set. Focus on lower abs and form.

Exercises

Set 1: 1 round

Push-Ups

10 ripetizioni

Crunches

25 ripetizioni

Set 2: 1 round

Push-Ups

10 ripetizioni

Crunches

25 ripetizioni

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