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Allenamento Moderato

Test For Integration

Moderato   1 h 2 m

Aree target: Legs

Attrezzatura: Stability Ball, Medicine Ball, Cardio Machine

Glenna Lambert
 		    Aggiunto da Glenna Lambert
Test For Integration
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con la Palla Medica Allenamenti con le Macchine Cardio

Exercises

Set 1: 1 round
Medicine Ball Pullovers on Stability Ball
Medicine Ball Pullovers on Stability Ball
20 ripetizioni
Plank
Plank
1 minuto

Set 2: 1 round
Russian Twists
Russian Twists
12 ripetizioni
Treadmill Walk
Inclinazione: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)
Treadmill Walk
1 ora

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