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Allenamento Intenso

Push

Intenso   17 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Exercise Mat

Caspar Da Silva
 		    Aggiunto da Caspar Da Silva
Push
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Exercises

Set 1: 5 round
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Burpees
Burpees
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Floor Wipers
Floor Wipers
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Walking Lunges
Walking Lunges
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
High Knees
High Knees
20 secondi
Rest
Rest
30 secondi

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Workout
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