Allenamento Moderato

Hip Circle Work

Moderato Duration 11 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Resistance Band

Aggiunto da Personal Trainer Lorraine Hudson

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Bande Elastiche

Descrizione

Glute medius strengthening

Exercises

Set 1: 2 round

Walking Abductors with Band

Walking Abductors with Band

45 secondi

45 secondi

Set 2: 2 round

Left Lying Clams

Left Lying Clams

15 ripetizioni

Right Lying Clams

Right Lying Clams

15 ripetizioni

Left Side Leg Lifts

15 ripetizioni

Right Side Leg Lifts

15 ripetizioni

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