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Descrizione

Day 2, 4, & 6


Exercises

Set 1: 1 round
Warmup S: 3 I: 2
Inclinazione: Leggero
Warmup S: 3 I: 2
5 minuti
Treadmill Spd-3.5 I - 3.5
Inclinazione: Leggero
Treadmill Spd-3.5 I - 3.5
5 minuti
Treadmill Spd:4  I:5
Inclinazione: Leggero
Treadmill Spd:4 I:5
1 minuto
Treadmill Spd:4.5  I:1
Inclinazione: Leggero
Treadmill Spd:4.5 I:1
2 minuti
Treadmill Spd:4  I:5
Inclinazione: Leggero
Treadmill Spd:4 I:5
1 minuto
Treadmill Spd:4.5  I:1
Inclinazione: Leggero
Treadmill Spd:4.5 I:1
2 minuti
Treadmill Spd:5  I:5
Inclinazione: Leggero
Treadmill Spd:5 I:5
3 minuti
Treadmill Spd:5  I:7
Inclinazione: Leggero
Treadmill Spd:5 I:7
1 minuto
Treadmill Spd:5  I:5
Inclinazione: Leggero
Treadmill Spd:5 I:5
1 minuto
Treadmill Spd:4.5 I:1
Inclinazione: Leggero
Treadmill Spd:4.5 I:1
2 minuti
Treadmill Spd:5 I:5
Inclinazione: Leggero
Treadmill Spd:5 I:5
2 minuti
Treadmill Spd:5 I:7
Inclinazione: Leggero
Treadmill Spd:5 I:7
1 minuto
Treadmill Spd:3 I:1
Inclinazione: Leggero
Treadmill Spd:3 I:1
4 minuti


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