Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Intenso

P-Crazy Hardcore

Intenso   38 minuti

Aree target: Shoulders

Attrezzatura: Barbell, Dumbbell, Bench

Martin Gilbert
 		    Aggiunto da Martin Gilbert
P-Crazy Hardcore
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Spalle Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 2 round
Push Presses
Push Presses
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Bench Press
Bench Press
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Weighted Front Squat
Weighted Front Squat
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Butterflys
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Overhead Press
Overhead Press
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Side Plank Dips
Side Plank Dips
2 minuti
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto

Allenamenti correlati

ON BREAK
ON BREAK
7 minuti, Intenso
Heavy Press Focus
Heavy Press Focus
28 minuti, Intenso
Weights
Weights
4 min 55 sec, Principiante
Push 2
Push 2
23 min 12 sec, Moderato
Push (Heavy)
Push (Heavy)
30 min 35 sec, Moderato
Push N Pull
Push N Pull
35 minuti, Intenso
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Chest
Chest
21 min 46 sec, Intenso
Ben Keulder UPPERBODY
Ben Keulder UPPERBODY
7 min 30 sec, Moderato
I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day
I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day
37 min 35 sec, Intenso
LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2
LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2
37 min 29 sec, Moderato
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
3 ore 52 min 45 sec, Moderato
Training Workout EMOM
Training Workout EMOM
1 ora, Intenso
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

150824 (2) Cardio Wod

150824 (2) Cardio Wod

Intenso 1 h 9 m  
Jump Rope, Dumbbells, Medicine Ball
180824 (2)Cardio WOD

180824 (2)Cardio WOD

Intenso 54 min  
Jump Rope, Dumbbells
119@-tabata Rush 080123

119@-tabata Rush 080123

Intenso 40 min  
Jump Rope, Wall, Dumbbells, Bench, Barbell
Total Gym Start Day 2.

Total Gym Start Day 2.

Intenso 52 min  
Jump Rope, Cable Pulley Machine, Stability Ball
080724 (2) Kettlebell WOD

080724 (2) Kettlebell WOD

Intenso 30 min  
Jump Rope, Kettlebells
P- Full Body Weight

P- Full Body Weight

Intenso 32 min  
Arms   Barbell, Wall, Dumbbell, Stability Ball

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis