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Allenamento Moderato

Chest Work Out

Moderato   7 minuti

Aree target: Chest

Attrezzatura: Barbell, Bench, Dumbbell

Nicole Jimenez
 		    Aggiunto da Nicole Jimenez
Chest Work Out
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Petto Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con i Manubri
Descrizione

Barbell and Dumbbells required.

Exercises

Set 1: 1 round
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi

Set 2: 1 round
Bench Dumbbell Fly
Bench Dumbbell Fly
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Bench Dumbbell Fly
Bench Dumbbell Fly
1 minuto

Set 3: 1 round
Overhead Chest Press
Overhead Chest Press
2 minuti

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