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Allenamento per Principianti

Triceps

Principiante   2 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Dumbbells

Fatima Al Moufridji
 		    Aggiunto da Fatima Al Moufridji
Triceps
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round
Tricep Extensions
Tricep Extensions
50 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
35 secondi
Rest
Rest
5 secondi
Chair Tricep Dips
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40 secondi

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Chest   Bench, Dumbbell, Stability Ball

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