Allenamento Moderato

Arms/abs

Moderato Duration 55 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Dumbbell, Cardio Machine

Aggiunto da Jennifer Williams

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Macchine Cardio

Descrizione

Mountain climbers, triceps, double leg lifts on bench, chest press x4 after 35min treadmill

Exercises

Set 1: 4 round

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Tricep Extensions

Pesi: Leggero

Tricep Extensions

1 minuto

Dumbbell Chest Press

Pesi: Leggero

Dumbbell Chest Press

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Set 2: 1 round

Incline Walk on Treadmill

❤️ Moderato (Zona 2)

Incline Walk on Treadmill

35 minuti

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