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Allenamento Moderato

Core Workout A

Moderato   5 minuti

Aree target: Core

Michelle M
 		    Aggiunto da Michelle M
Core Workout A
Tag
Allenamenti per Addominali e Core

Exercises

Set 1: 1 round
Plank
Plank
30 secondi
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
30 secondi

Set 2: 1 round
Plank
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30 secondi
High-Plank and Knee Draw
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30 secondi

Set 3: 1 round
Plank
Plank
30 secondi
High-Plank and Knee Draw
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30 secondi

Set 4: 1 round
Plank
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30 secondi
High-Plank and Knee Draw
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Set 5: 1 round
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