8 Minute Abs

Moderato Duration 12 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Helen Honeywell

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

This workout will tone your abs in just 8 minutes a day. Exercise the abdominal muscles for 8 minutes, with a 20 second resting period between each minute.

Exercises

Set 1: 1 round

Elbow Plank Hop Outs

1 minuto

Rest

20 secondi

Elbow Plank Hop Outs

1 minuto

Rest

20 secondi

Elbow Plank Hop Outs

1 minuto

Rest

20 secondi

Crunches

1 minuto

Rest

20 secondi

Crunches

1 minuto

Rest

20 secondi

Crunches

1 minuto

Rest

20 secondi

Oblique Crunches

1 minuto

Rest

20 secondi

Oblique Crunches

1 minuto

Rest

20 secondi

Oblique Crunches

1 minuto

Rest

20 secondi

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