Brazos

Moderato Duration 6 minuti

Aree target: Superior del cuerpo

Aggiunto da Angel Caballero Salazar

Tag

Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo

Descrizione

¿Quiere reducir y esculpir su cuerpo? Este ejercicio lo ayudará a conseguirlo, centrándose en el desarrollo de fuertes brazos, abdominales y piernas. Se trata de una sesión de ejercicios de peso corporal por lo tanto sólo necesita una colchoneta o una toalla. Recuerde, complete cada ejercicio con repeticiones máximas ¡y sienta como quema grasas!

Exercises

Set 1: 2 round

Flexiones

20 secondi

Transición

10 secondi

Plancha completa con elevación de piernas

20 secondi

10 secondi

10 secondi

20 secondi

10 secondi

Set 2: 4 round

Transición

10 secondi

Flexiones del delfín

20 secondi

Transición

10 secondi

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