Allenamento Moderato

Workout 1: Push

Moderato Duration 14 minuti

Aree target: Chest, Arms, Shoulders

Attrezzatura: Dumbbell, Stability Ball, Bench

Aggiunto da Mary Mills

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Petto Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con Panca

Descrizione

Warm-Up B

Exercises

Set 1: 1 round

Stability Ball Chest Press

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Set 2: 1 round

Stability Ball Chest Press

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Set 3: 1 round

Stability Ball Chest Press

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Set 4: 1 round

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Set 5: 1 round

16 ripetizioni

Ripetizioni Fino Al Fallimento

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Set 6: 1 round

16 ripetizioni

Ripetizioni Fino Al Fallimento

10 ripetizioni

Set 7: 1 round

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