Allenamento del Membro

Arms B

Duration 10 minuti

Aree target: Back, Chest

Attrezzatura: Dumbbell, Bench, Strength Machine

Aggiunto da Katlin Halop

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca Allenamenti con le Macchine per la Forza

Exercises

Set 1: 1 round

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

10 ripetizioni

Kneeling Right Arm Rows

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10 ripetizioni

Kneeling Left Arm Rows

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Set 2: 1 round

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

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Kneeling Right Arm Rows

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Set 3: 1 round

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

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