Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Upper Body

Moderato   24 minuti

Aree target: Core, Shoulders

Attrezzatura: Stability Ball

C London
 		    Aggiunto da C London
Upper Body
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 1 round
Torso Twists
❤️ Leggero (Zona 1)
Torso Twists
1 minuto
Jabs
Jabs
1 minuto
Jabs
Jabs
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Torso Twists
Torso Twists
1 minuto
Right Upper Cuts
Right Upper Cuts
1 minuto
Left Upper Cuts
Left Upper Cuts
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minuto
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minuto
Torso Twists
Torso Twists
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Short Crunches
Short Crunches
1 minuto
Long Crunches
Long Crunches
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Squats with Ball Reaches
Squats with Ball Reaches
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Torso Twists
Torso Twists
1 minuto
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Recovery
Recovery
1 minuto

Allenamenti correlati

Upper Body
Upper Body
1 min 30 sec, Principiante
Upper Body
Upper Body
4 minuti, Moderato
Upper Body
Upper Body
25 min 15 sec, Moderato
Upper Body
Upper Body
9 min 30 sec, Moderato
Upper Body 3R
Upper Body 3R
18 min 45 sec, Moderato
Upper Body
Upper Body
38 min 42 sec, Intenso

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Principiante
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Moderato
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 ora 16 min 21 sec, Principiante
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Moderato
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Principiante
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sec, Principiante
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis