Allenamento Intenso

Split Squats

Intenso Duration 13 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Dumbbell, Box or Step

Aggiunto da Karen Mahajan

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Box o Step

Exercises

Set 1: 3 round

Right Bulgarian Split Squats

Right Bulgarian Split Squats

30 secondi

Change Legs

10 secondi

Left Bulgarian Split Squats

Left Bulgarian Split Squats

30 secondi

Rest

30 secondi

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

40 secondi

Change Legs

15 secondi

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

40 secondi

Rest

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