Allenamento Moderato

Squats

Moderato Duration 14 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Dumbbell, Box or Step, Kickboxing

Aggiunto da Kristen Saari

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Box o Step

Exercises

Set 1: 1 round

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Set 2: 1 round

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Pesi: Pesante

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Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

Pesi: Pesante

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Dumbbell Squats

Pesi: Pesante

Dumbbell Squats

1 minuto

Single Leg Squats

Pesi: Pesante

Single Leg Squats

2 minuti

1 minuto

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Set 3: 1 round

Squat Side Kicks

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Squat Front Kicks

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