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Exercises

Set 1: 2 round
Cross Stretch
Cross Stretch
30 secondi
Side Stretch
Side Stretch
30 secondi
Toe Touches
Toe Touches
30 secondi
30 secondi
Neck Turns
Neck Turns
30 secondi

Set 2: 1 round
Left Side Steps
Left Side Steps
1 minuto
Right  Side Steps
Right Side Steps
1 minuto
Out Out In In
Out Out In In
1 minuto
Floor Dancing
Floor Dancing
2 minuti
Step with Alternating Knee Lifts
Step with Alternating Knee Lifts
1 minuto
Step With Side Lift
Step With Side Lift
1 minuto
Steps And Back Kicks
Steps And Back Kicks
1 minuto
Floor Dancing
Floor Dancing
2 minuti
Out Out In In
Out Out In In
1 minuto
Alternating Toe Taps on Step
Alternating Toe Taps on Step
1 minuto
Floor Dancing
Floor Dancing
2 minuti
Step Ups with Knee Lifts And Arms
Step Ups with Knee Lifts And Arms
1 minuto
Floor Dancing
Floor Dancing
2 minuti

Set 3: 1 round
Cool Down
Cool Down
5 minuti


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