Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 2 round

Set 2: 1 round
5 secondi

Set 3: 2 round
❤️ Leggero (Zona 1)
30 secondi

Set 4: 1 round
5 secondi

Set 5: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto

Set 6: 1 round
5 secondi

Set 7: 2 round

Set 8: 1 round
5 secondi

Set 9: 2 round
30 secondi

Set 10: 1 round
5 secondi

Set 11: 2 round
20 secondi

Set 12: 1 round
5 secondi

Set 13: 2 round

Set 14: 1 round
5 secondi

Set 15: 1 round

Set 16: 1 round
5 secondi

Set 17: 2 round
30 secondi

Set 18: 1 round
5 secondi

Set 19: 2 round
30 secondi


Allenamenti correlati

Abs
15 min 50 sec, Moderato
Abs
5 minuti, Moderato
Abs
22 min 10 sec, Moderato
Abs
8 min 15 sec, Moderato
Abs
41 min 15 sec, Intenso
Abs
18 minuti, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Independent Workout

Independent Workout

Principiante 20 min  
Full Body   No Equipment
Lose that Fat!

Lose that Fat!

Moderato 30 min  
Full Body   No Equipment
Beginner's HIIT

Beginner's HIIT

Principiante 10 min  
Full Body   Exercise Mat
☆Jump Rope Routine I

☆Jump Rope Routine I

Intenso 11 min  
Lower Body   Jump Rope
Flat Tummy

Flat Tummy

Principiante 15 min  
Full Body   Wall
Funny Yoga

Funny Yoga

Principiante 2 min  
Legs  

Categorie di allenamento