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Allenamento Moderato

WARR Physique - BOOTCAMP

Moderato   32 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Dumbbell

Michael Warren - Warr Physique
 		    Aggiunto da Personal Trainer Michael Warren - Warr Physique
WARR Physique - BOOTCAMP
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 3 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Lunges
Lunges
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Overhead Press
Pesi: Moderato
Overhead Press
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Squats
Squats
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Bicep Curls
Pesi: Moderato
Bicep Curls
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Tricep Kickbacks
Pesi: Moderato
Tricep Kickbacks
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
❤️ Moderato (Zona 2)
Knee Raise
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Dumbbell Bent Over Rows
Pesi: Moderato
Dumbbell Bent Over Rows
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Mountain Climbers
❤️ Moderato (Zona 2)
Mountain Climbers
30 secondi
Rest
Rest
2 minuti

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