Allenamento Moderato

Workout

Moderato Duration 14 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Dumbbell, Box or Step

Aggiunto da Steph S

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Box o Step

Descrizione

Good circuit for when ur in a time crunch

Exercises

Set 1: 1 round

Dumbbell Squat Jumps

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15 ripetizioni

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Set 2: 1 round

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Hamstring and Shoulder Stretches

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Set 3: 1 round

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