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Allenamento Intenso

SPS 2.2

Intenso   16 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Jump Rope, Barbell

Doug Rittmeyer
 		    Aggiunto da Doug Rittmeyer
SPS 2.2
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con la Corda per Saltare Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 4 round
Klokov Combo
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi

Set 2: 4 round
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Burpees
Burpees
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi

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