Allenamento Intenso

Thunderstruck W1D1

Intenso Duration 32 minuti

Aree target: Chest

Attrezzatura: Barbell, Bench, Dumbbell

Aggiunto da Tim Alexander

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Petto Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 5 round

Barbell Bench Press

Pesi: Pesante

Barbell Bench Press

5 ripetizioni

3 minuti

Set 2: 3 round

Bench Dumbbell Fly

Pesi: Leggero

Bench Dumbbell Fly

15 ripetizioni

2 minuti

Set 3: 3 round

Incline Dumbbell Bench Press

Pesi: Moderato

Incline Dumbbell Bench Press

8 ripetizioni

1 minuto

Set 4: 3 round

Pesi: Moderato

Incline Dumbbell Flyes

8 ripetizioni

1 minuto

Allenamenti correlati

Thunderstruck W6D1

Thunderstruck W6D1

32 min 53 sec, Intenso

Thunderstruck W4D1

Thunderstruck W4D1

35 min 12 sec, Intenso

The Conqueror W1D1

The Conqueror W1D1

1 ora 3 min 30 sec, Intenso

The Conqueror W5D1

The Conqueror W5D1

1 ora, Intenso

37 min 35 sec,

48 min 10 sec,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

21 min 46 sec, Intenso

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Moderato

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intenso

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Moderato

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 ore 52 min 45 sec, Moderato

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 ora, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Heavy CSTQA

Intenso

1 h 6 m

Full Body

Dumbbell, Bench, Chair

Hypertrophy Full Body

Moderato

1 h 3 m

Arms

Dumbbell, Bench, Chair

Heavy HBBLB

Intenso

1 h 10 m

Full Body

Barbell, Dumbbell

Thunderstruck W1D2

Intenso

32 min

Lower Body

Barbell, Dumbbell

Thunderstruck W1D3

Intenso

32 min

Back

Barbell, Dumbbell

Thunderstruck W1D5

Intenso

44 min

Arms

Dumbbell, Bench

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero