Allenamento Intenso

Lorena 8/8/17

Intenso Duration 42 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Dumbbell, Box or Step, Kettlebell, Barbell

Aggiunto da Gary Gorospe

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Box o Step Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 1 round

Walking Dumbbell Lunges

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Set 2: 1 round

Dumbbell Squat Jumps

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Set 3: 1 round

Dumbbell Squat Jumps

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Left Suitcase Squats with Kettlebell

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Set 5: 1 round

Right Suitcase Squats with Kettlebell

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Left Suitcase Squats with Kettlebell

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Barbell Stiff Legged Deadlift

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Set 6: 1 round

Right Suitcase Squats with Kettlebell

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