Allenamento del Membro

Tabata Core/Upper

Duration 16 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Jonathan Pound

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Exercises

Set 1: 8 round

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

20 secondi

10 secondi

Set 2: 8 round

Standing Band Pull Down

20 secondi

10 secondi

Set 3: 8 round

20 secondi

10 secondi

Set 4: 8 round

20 secondi

10 secondi

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Box or Step, Barbell

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