Allenamento del Membro

Tabata Lower

Duration 16 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Box or Step, Barbell

Aggiunto da Jonathan Pound

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con Box o Step Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 8 round

20 secondi

10 secondi

Set 2: 8 round

20 secondi

10 secondi

Set 3: 8 round

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

20 secondi

10 secondi

Set 4: 8 round

20 secondi

10 secondi

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