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Allenamento Moderato

Upper Body

Moderato   23 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Strength Machine

Garett Bynum
 		    Aggiunto da Garett Bynum
Upper Body
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con le Macchine per la Forza

Exercises

Set 1: 4 round
Pesi: Pesante
Cable Lat Pull Down
10 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 3 round
Incline Cable Chest Press
Incline Cable Chest Press
8 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto

Set 3: 3 round
Resistenza: Pesante
Fly (Machine)
8 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto

Set 4: 4 round
Pesi: Moderato
Bicep Cable Curl
12 ripetizioni
Pesi: Moderato
Cable Tricep Push Down
12 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto

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