Allenamento Moderato

Pullup Training Beginner B

Moderato Duration 11 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Pull Up Bar

Aggiunto da Michael Tils

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 1 round

30 secondi

Set 2: 3 round

1 minuto

Shoulder Pull ups

10 ripetizioni

Set 3: 1 round

1 min 30 sec

30 secondi

1 min 30 sec

25 secondi

1 min 30 sec

20 secondi

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