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Allenamento Intenso

Lose Weight

Intenso   12 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbell, Box or Step

Liz Burke
 		    Aggiunto da Liz Burke
Lose Weight
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Box o Step

Exercises

Set 1: 5 round
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
20 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
20 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Box Jumps
Box Jumps
20 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Burpees
Burpees
20 secondi
Rest
Rest
30 secondi

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