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Allenamento Intenso

Weight Loss

Intenso   12 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Dumbbell

Liz Burke
 		    Aggiunto da Liz Burke
Weight Loss
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 5 round
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
20 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Pop Squats
Pop Squats
20 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
20 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Hop in Place
Hop in Place
20 secondi
Rest
Rest
30 secondi

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