August 24

Moderato Duration 16 minuti

Aree target: Lower Body

Aggiunto da Personal Trainer Dena L

Tag

Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Descrizione

Legs mostly

Exercises

Set 1: 1 round

Walking Lunges

1 minuto

Rest

20 secondi

Set 2: 3 round

15 ripetizioni

15 ripetizioni

15 secondi

1 minuto

15 secondi

Set 3: 3 round

Push-up With Legs On Bosu Back

15 ripetizioni

Rest

20 secondi

Set 4: 3 round

Weighted Leg Extension

15 ripetizioni

Rest

20 secondi

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