Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

Insane but so efficient


Exercises

Set 1: 1 round
❤️ Leggero (Zona 1)
3 minuti
1 minuto

Set 2: 3 round
30 secondi
20 secondi

Set 3: 1 round
30 secondi

Set 4: 3 round
10 secondi

Set 5: 1 round
1 min 30 sec

Set 6: 3 round
1 minuto
1 minuto
1 minuto
1 minuto

Set 7: 1 round
1 minuto

Set 8: 3 round
15 ripetizioni
1 minuto

Set 9: 3 round
15 ripetizioni
1 minuto

Set 10: 1 round
1 minuto

Set 11: 3 round
15 ripetizioni
1 min 30 sec

Set 12: 1 round


Allenamenti correlati

Hiit
21 min 30 sec, Intenso
Hiit
13 min 13 sec, Moderato
Fit
6 minuti, Moderato
Everyday Basic
15 min 40 sec, Moderato
Warm Up
16 minuti, Intenso
Aus 1
45 minuti, Intenso

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Scelta Top per questo Allenamento

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Man Part 2
44 min 9 sec, Intenso
Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sec, Principiante
Home Workout
46 minuti, Principiante
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sec, Moderato
Jump, Punch, Crunch
1 ora, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Monday/Wednesday/Friday

Monday/Wednesday/Friday

Moderato 28 min  
What I Learned In Bootcamp

What I Learned In Bootcamp

Intenso 56 min  
Shoulders  
HIIT COURSE CÔTE

HIIT COURSE CÔTE

Intenso 47 min  
Lower Body   Box / Step, Bench, Chair
My Tabata 5

My Tabata 5

Intenso 46 min  
Lower Body   Jump Rope
Hiit Litobox 763

Hiit Litobox 763

Intenso 32 min  
Full Body   No Equipment
Full Body Calisthenics Cycle

Full Body Calisthenics Cycle

Moderato 26 min  
Full Body   Pull Up Bar, Wall

Categorie di allenamento