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Descrizione

Bodyweight work up for when on holiday


Exercises

Set 1: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
6 minuti
30 secondi

Set 2: 2 round
10 secondi
10 secondi

Set 3: 1 round
25 secondi
20 ripetizioni
20 secondi

Set 4: 1 round
25 secondi
15 ripetizioni
20 secondi

Set 5: 1 round
25 secondi
10 ripetizioni
20 secondi

Set 6: 4 round
30 secondi
20 secondi
❤️ Molto Duro (Zona 4)
30 secondi
20 secondi
30 secondi
20 secondi
30 secondi
1 minuto

Set 7: 2 round
1 minuto
20 secondi
30 secondi
20 secondi
30 secondi


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