Aus 3

Intenso Duration 29 minuti

Aree target: Full Body

Aggiunto da Eric Mitchell

Tag

Allenamenti per il Corpo Intero

Descrizione

Tabata circuit

Exercises

Set 1: 1 round

1 minuto

10 secondi

1 minuto

15 secondi

1 minuto

30 secondi

Set 2: 4 round

20 secondi

10 secondi

20 secondi

10 secondi

Set 3: 1 round

Rest

30 secondi

Set 4: 4 round

30 secondi

5 secondi

30 secondi

10 secondi

30 secondi

10 secondi

30 secondi

10 secondi

30 secondi

1 minuto

Set 5: 4 round

Elbows to Hands Plank

20 secondi

Rest

10 secondi

Jack Jump Tucks

20 secondi

Rest

10 secondi

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