Allenamento Moderato

Improvement

Moderato Duration 8 minuti

Aree target: Shoulders

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da Brooke Palen 😜

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

1 minuto

Mountain Climbers

❤️ Moderato (Zona 2)

Mountain Climbers

1 minuto

Dumbbell Bent Over Rows

Pesi: Moderato

Dumbbell Bent Over Rows

30 secondi

Set 2: 1 round

1 minuto

1 minuto

Dumbbell Push Press

Pesi: Leggero

Dumbbell Push Press

1 minuto

Set 3: 1 round

1 minuto

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuto

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