Allenamento Moderato

Dynamic Workout

Moderato Duration 14 minuti

Aree target: Shoulders

Attrezzatura: Dumbbells, Kettlebells, Exercise Mat

Aggiunto da Kelvin Sim

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Kettlebell

Exercises

Set 1: 1 round

1 minuto

15 secondi

20 ripetizioni

15 secondi

1 minuto

15 secondi

Kettlebell Swings

Pesi: Moderato

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1 minuto

15 secondi

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